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例如，职场中过度追求完美可能导致“未完成”的压力循环；而学会对结果保持“无所谓”，并非消极躺平，而是专注于过程本身。正如斯多葛哲学强调的“负面构想”练习，提前预判可能的最坏结果并接受它，反而能减少对未知的恐惧。例如，演讲前若告诉自己“即使忘词也无碍”，紧张感会自然消散，注意力回归当下表现。
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例如，职场中过度追求完美可能导致“未完成”的压力循环；而学会对结果保持“无所谓”，并非消极躺平，而是专注于过程本身。正如斯多葛哲学强调的“负面构想”练习，提前预判可能的最坏结果并接受它，反而能减少对未知的恐惧。例如，演讲前若告诉自己“即使忘词也无碍”，紧张感会自然消散，注意力回归当下表现。
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